Şekeri Azaltma Yolları Nelerdir? Vücudun enerji kaynaklarından olan şeker, doğru yollar ile alınmadan ölçüsüz kullanıldığı takdirde vücudumuz için zararlı bir hale dönüşebilmektedir. Zararları giderek daha fazla öne çıktığı için çoğu kişi şekeri azaltmanın yollarını merak etmekte.
Şekeri Azaltma Yolları Nelerdir?
Bazı gıda ve gazlı içecek türlerinde ekstra olarak rafine şekeri de bulunuyor. Şekeri Azaltma Yolları Nelerdir? Bu durumda vücudun ekstra şeker almasına neden oluyor. Bazı basit yöntemlerle dikkat ederek şeker kullanımını aza indirgeye biliriz. Bu yöntemler şu şekilde sıralanabilir;
-Meyveli soda yerine maden suyu tüketin
-Hazır soslar kullanmak yerine zeytinyağ ve limon tüketin
-Şurup içeren kahveler veya kremalı kahve türleri yerine sade kahve tüketin
-Paketli ve şekerli gıdalar yerine meyve tüketin
-Mısır gevreği yerine yulaf esmesi tüketin
-Krema ve sür tozu yerine dirlet olarak süt tüketin
