Yulafın İnsan Vücuduna 12 Faydası sizlerle bu sağlıklı besin aslında ne kadar yararlıymış çok şaşıracaksınız.
1/Enerji verir.
2/Bağışıklık sistemini güçlendirir haliyle hastalıklara karşı korur.
3/Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
4/Sindirim sistemini düzenli çalıştırır ve bağırsak sağlığını korur.
5/Kabızlığa iyi gelir.
6/Yulafın içerdiği lif sayesinde tok tutar. diyetlere yardımcı olur.
7/Kalb ve damar sağlığını korur.
8/Yulafın içinde ki vitaminler, minareller sayesinde insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besin değerinin büyük bir kısmını karşılar ne kadar yediğinize de bağlı.
9/Antioksidan olduğundan dolayı vücutta ki ödemi atmaya yardımcı olur şişliği azaltır.
10/Kaslarımızı güçlendirir özellikle de spor yapıyorsanız daha çok faydasını görürsünüz.
11/Kan dolaşımını hızlandırır
12/Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Benim düşüncem artık yulaf yumurta gibi sabah kesinlikle tüketilmesi gereken bir besin sadece sporcular için değil güne zinde başlamak enerjimiz yüksek olmasını istememiz gayet normal bu yüzden yumurta ve yulafı tüketmenizi öneririm bazılarına süt kötü geliyor sıcak suyla da yapabilirsiniz içine meyve de koyabilirsiniz.