Çiğ Fındıkla Gelen 6 Fayda Ülkemizde genellikle Karadeniz Bölgesi’nde yetiştirilmekte olan kuruyemişlerden çiğ fındığın faydaları saymakla bitmiyor.
Çiğ Fındık Yemenin Faydaları
Sağlığa birçok faydasının yanında son derece lezzetli bir kuruyemiş olan çiğ fındık herkes tarafından zevkle tüketilen yiyecekler arasında yerini alıyor.
Çokça rağbet gören bu lezzetli yiyeceğin inanılmaz 6 faydası şu şekildedir.
Çiğ fındıkla gelen 6 fayda:
-
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirerek Hastalıklara Karşı Direncinizi Arttırır
Çiğ fındığın içerisinde bulunan fındık yağı bol miktarda E vitamini içerir. E vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesi için son derece önemli bir vitamindir.
- Fındık yağında bulunan bu E vitamininin insan sağlığı açısından önemi şu şekilde sıralanabilir:
- Vücudun çalışması için gerekli olan temel vitaminlerden birisidir.
- Önemli bir antioksidan olması sayesinde sizi insan vücudu için zararlı olan serbest radikallerden korur.
- Monosit adı verilen beyaz kan hücrelerinin üretimi sayesinde vücudunuzu bakteri ve mikroplara karşı korur.
- Böylece sizde her gün bir avuç çiğ fındık tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, vücudunuzu hastalıklara karşı daha korunmalı getirebilirsiniz.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine faydalı olan E vitamini ateş, grip ve diğer birçok hastalığın oluşumunu engelleyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize fayda sağlar.
-
Tokluk Hissi Vererek Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Diyet reçetelerinde sıklıkla yerini alan çiğ fındık, içerdiği yüksek orandaki protein, lif ve yağ ile karnınızı tok tutmaya yardımcı olur. Diyet yaparken tükettiğiniz çiğ fındık ile açlık hissinizi büyük oranda giderebilirsiniz ve fazla yemek yemeyi önleyerek daha hızlı kilo verebilirsiniz.
Canınız abur cubur istediğinde zararlı yiyecekler yerine bir avuç çiğ fındık tüketerek bu isteğinizi giderebilirsiniz.
Bunun yanında çiğ fındık bir lif deposudur, kabızlığı önleyerek bağırsak sisteminizi düzenler ve kilo vermenizi kolaylaştırır.
-
Yaşlanmayı Engeller, Kırışıklıklarınızı Azaltır
Çiğ fındık içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde cilt yenilenmesi artar ve cildiniz daha canlı ve parlak bir görünüme sahip olur. Çiğ Fındık Faydası Çiğ fındıkta bulunan bu antioksidanlar cildi daha dolgun ve diri tutmaya yardımcı olarak cilt kırışıklıklarınızın oluşumunu yavaşlatır ve cildinizin hızlı yaşlanmasını engeller.
-
Kaslarınızı Güçlendirir, Kas ve Vücut Ağrılarınızı Engeller
Çiğ fındığın içerisinde bol miktarda kalsiyum ve magnezyum bulunur. Bolca tükettiğiniz çiğ fındık, içerisinde bulunan kalsiyum ve magnezyum sayesinde kas ağrılarınızın oluşumunu büyük ölçüde engeller.
-
Kanser Hücreleri İle Savaşarak Kanser Riskini Azaltır
Tükettiğiniz çiğ fındığın içerisinde yer alan E vitamini sayesinde kanser önleyici hücrelerin üretimi artar. Böylelikle tükettiğiniz çiğ fındık ile vücudunuzu kansere karşı koruyabilir ve kanser riskinizi azaltabilirsiniz.
-
Ruh Sağlığına İyi Gelir
Kavrulmamış çiğ fındığın içerisinde
- B6 vitamini
- Amino asit
- Seratonin
- Melatonin
- Epinefrin
Ve bu maddeler sinir sisteminin doğru çalışmasında etkilidir ve sağlıklı sinir sistemine sahip olmanız ruh sağlığınızın bozulmasını engeller. Çiğ Fındık Faydası Ancak yukarıda saydığımız vitamin ve minerallerin vücudunuza fayda sağlaması için, fındığı kavrulmamış şekilde tüketmeniz gerektiğini de hatırlatalım.
